Actividades dirigidas

Deporte y diversión en grupo

Actividades dirigidas

¿Ya eres socio/a del centro? En el gimnasio con piscina municipal CDM La Cebada ofrecemos diferentes actividades dirigidas grupales como aquagym, cycling y aquapilates entre otras, destinadas a todos los que formáis parte de las categorías “joven” y “adulto” y disponéis de abonos Deporte Madrid Total o Reducido. Podéis tener acceso gratuito a las actividades en los horarios determinados y publicados por el centro deportivo y respetando en todo momento los procesos de reserva de clases y aforos establecidos.

Temporada 2022-23

Contamos con una gran variedad de actividades dirigidas para jóvenes y adultos donde disfrutarás del deporte como nunca lo habías hecho. 

Descubre nuestra piscina municipal y nuestras salas de actividades. ¡Escoge la que más se adapte a ti!

Cycling

Sesión cardiovascular con bicicleta estática donde se trabajan diferentes métodos de entrenamiento simulando recorridos de ciclismo.

Aquagym

Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial

Aquapilates

Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.

Water Army Camp

Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia. Si te gustan los retos, ¡tienes que probarla!

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    Programa de actividades dirigidas

    Descubre las actividades en abierto que te ofrecemos en los diferentes espacios de la instalación. Actividades de trabajo muscular, cardiovascular, cuerpo-mente o de alta intensidad. Encuentra la tuya para conseguir tu objetivo. 

    Recuerda que deberás reservar tu plaza desde 48 h antes, en el área cliente de la web.

    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
    Cycling
    Sala ciclo
    07:15 - 08:00
    Cycling
    Sala ciclo
    07:15 - 08:00
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    08:30 - 09:15

    Cycling
    Sala ciclo
    09:30 - 10:15
    Water Army Camp
    Piscina aquafitness
    08:30 - 09:45

    Cycling
    Sala ciclo
    09:30 - 10:15
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    09:45 - 10:30
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    09:45 - 10:30
    Cycling
    Sala ciclo
    09:30 - 10:15
    Cycling
    Sala ciclo
    10:30 - 11:15

    Aquagym
    Piscina aquafitness
    11:30 - 12:15
    Aquapilates
    Piscina aquafitness
    12:30 - 13:15
    Cycling
    Sala ciclo
    14:15 - 15:00
    Cycling
    Sala ciclo
    14:15 - 15:00
    Water Army Camp
    Piscina aquafitness
    15:15 - 16:00
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    15:15 - 16:00
    Aquapilates
    Piscina aquafitness
    17:45 - 18:30

    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00

    Aquagym
    Piscina aquafitness
    18:45 - 19:30
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    17:45 - 18:30

    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00

    Water Army Camp
    Piscina aquafitness
    18:45 - 19:30

    Cycling
    Sala ciclo
    19:15 - 20:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    19:15 - 20:00
    Cycling
    Sala ciclo
    19:15 - 20:00
    Cycling
    Sala ciclo
    20:15 - 21:00
    Cycling
    Sala ciclo
    20:15 - 21:00
    Cycling
    Sala ciclo
    20:15 - 21:00

    Lunes

    Martes

    Miércoles

    Jueves

    Viernes

    Sábado

    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    08:30 - 09:15
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    09:45 - 10:30
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    09:45 - 10:30
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    11:30 - 12:15
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    15:15 - 16:00
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    17:45 - 18:30
    Aquagym
    Piscina aquafitness
    18:45 - 19:30

    Lunes

    Martes

    Miércoles

    Jueves

    Sábado

    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
    Aquapilates
    Piscina aquafitness
    12:30 - 13:15
    Aquapilates
    Piscina aquafitness
    17:45 - 18:30

    Martes

    Viernes

    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
    Cycling
    Sala ciclo
    07:15 - 08:00
    Cycling
    Sala ciclo
    07:15 - 08:00
    Cycling
    Sala ciclo
    09:30 - 10:15
    Cycling
    Sala ciclo
    09:30 - 10:15
    Cycling
    Sala ciclo
    09:30 - 10:15
    Cycling
    Sala ciclo
    10:30 - 11:15
    Cycling
    Sala ciclo
    14:15 - 15:00
    Cycling
    Sala ciclo
    14:15 - 15:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    18:15 - 19:00
    Cycling
    Sala ciclo
    19:15 - 20:00
    Cycling
    Sala ciclo
    19:15 - 20:00
    Cycling
    Sala ciclo
    19:15 - 20:00
    Cycling
    Sala ciclo
    20:15 - 21:00
    Cycling
    Sala ciclo
    20:15 - 21:00
    Cycling
    Sala ciclo
    20:15 - 21:00

    Lunes

    Martes

    Miércoles

    Jueves

    Viernes

    Sábado

    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
    Water Army Camp
    Piscina aquafitness
    08:30 - 09:45
    Water Army Camp
    Piscina aquafitness
    15:15 - 16:00
    Water Army Camp
    Piscina aquafitness
    18:45 - 19:30

    Martes

    Miércoles

    Jueves

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