Actividades dirigidas

Deporte y diversión en grupo

¿Ya eres socio/a del centro?

En el gimnasio con piscina municipal CDM La Cebada ofrecemos diferentes actividades dirigidas grupales como aquagym, pilates o cycling, entre otras, destinadas a todos los que formáis parte de las categorías “joven” y “adulto” y disponéis de abonos Deporte Madrid Total o Reducido. Podéis tener acceso gratuito a las actividades en los horarios determinados y publicados por el centro deportivo y respetando en todo momento los procesos de reserva de clases y aforos establecidos.

Descubre todas las actividades dirigidas

Contamos con una gran variedad de actividades dirigidas para jóvenes y adultos donde disfrutarás del deporte como nunca lo habías hecho. Descubre las actividades en abierto que te ofrecemos en los diferentes espacios de la instalación. Actividades de trabajo muscular, cardiovascular, cuerpo-mente o de alta intensidad. Encuentra la tuya para conseguir tu objetivo.  

¡Escoge la que más se adapte a ti!

Aquagym

Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.

Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.

Programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas y trabajo de fuerza-resistencia al ritmo de la música.

Sesión cardiovascular con bicicleta estática donde se trabajan diferentes métodos de entrenamiento simulando recorridos de ciclismo.

Esta actividad es para aquellos necesitan disciplina y motivación para realizar un entrenamiento. A través de ella, encontrarán una nueva manera de acondicionamiento físico basado en ejercicios que realizan los marines estadounidenses, con ejercicios que dan como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia.

Método gimnástico que aúna el ejercicio corporal con el control mental, basado en la respiración y la relajación.

Conjunto de ejercicios enfocados en la mejora de la higiene postural basados en la flexibilidad y el dominio del cuerpo.

Sesión cardiovascular basada en diferentes técnicas de baile al ritmo de la música latina.

Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de Hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia.

Disciplina físico-mental encaminada a lograr la perfección espiritual mediante técnicas y ejercicios específicos.

Recuerda que la reserva de plaza para clases empieza 48 h antes del inicio de las actividades:

ENVÍANOS UN MENSAJE

    Nombre y apellidos

    Email

    Confirmar Email

    Teléfono

    Mensaje

    INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS. Responsable: CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE. Finalidades: a) Actividades comerciales por distintos medios y canales de comunicación de iniciativas y servicios de entidades CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE. y colaboradores. b) Gestionar las solicitudes relacionadas con cualquier iniciativa de entidades de CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE. y colaboradores. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Se prevé, en su caso, la comunicación de los datos del interesado a la entidad de CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE., responsable de la actividad solicitada. Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos u oponerse al tratamiento de los mismos o a alguna de las finalidades, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el link de política de privacidad. Esta web está protegida por reCAPTCHA y Google. Más información sobre la política de privacidad y términos legales.

    ENVÍANOS UN MENSAJE

      Nombre y apellidos

      Email

      Confirmar Email

      Teléfono

      Mensaje

      INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS. Responsable: CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE. Finalidades: a) Actividades comerciales por distintos medios y canales de comunicación de iniciativas y servicios de entidades CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE. y colaboradores. b) Gestionar las solicitudes relacionadas con cualquier iniciativa de entidades de CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE. y colaboradores. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Se prevé, en su caso, la comunicación de los datos del interesado a la entidad de CLECE S.A. – SPORT PARTNERSHIP CET10, S.L., UTE., responsable de la actividad solicitada. Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos u oponerse al tratamiento de los mismos o a alguna de las finalidades, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el link de política de privacidad. Esta web está protegida por reCAPTCHA y Google. Más información sobre la política de privacidad y términos legales.

      Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.

      Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.

      Sesión cardiovascular que combina ejercicios de alta intensidad basados en el boxeo y las artes marciales.

      Programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas y trabajo de fuerza-resistencia al ritmo de la música.

      Sesión cardiovascular con bicicleta estática donde se trabajan diferentes métodos de entrenamiento simulando recorridos de ciclismo.

      Esta actividad es para aquellos necesitan disciplina y motivación para realizar un entrenamiento. A través de ella, encontrarán una nueva manera de acondicionamiento físico basado en ejercicios que realizan los marines estadounidenses, con ejercicios que dan como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia.

      Método gimnástico que aúna el ejercicio corporal con el control mental, basado en la respiración y la relajación.

      Conjunto de ejercicios enfocados en la mejora de la higiene postural basados en la flexibilidad y el dominio del cuerpo.

      Sesión cardiovascular basada en diferentes técnicas de baile al ritmo de la música latina.

      Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de Hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia.

      Disciplina físico-mental encaminada a lograr la perfección espiritual mediante técnicas y ejercicios específicos.