Actividades dirigidas

Deporte y diversión en grupo

Actividades dirigidas

¿Ya eres socio/a del centro? En el gimnasio con piscina municipal CDM La Cebada ofrecemos diferentes actividades dirigidas grupales como aquagym, cycling y aquapilates entre otras, destinadas a todos los que formáis parte de las categorías “joven” y “adulto” y disponéis de abonos Deporte Madrid Total o Reducido. Podéis tener acceso gratuito a las actividades en los horarios determinados y publicados por el centro deportivo y respetando en todo momento los procesos de reserva de clases y aforos establecidos.

Temporada 2022-23

Contamos con una gran variedad de actividades dirigidas para jóvenes y adultos donde disfrutarás del deporte como nunca lo habías hecho.

Descubre nuestra piscina municipal y nuestras salas de actividades. ¡Escoge la que más se adapte a ti!

Cycling

Sesión cardiovascular con bicicleta estática donde se trabajan diferentes métodos de entrenamiento simulando recorridos de ciclismo.

Aquagym

Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial

Aquapilates

Fusiona el pilates con los beneficios del entrenamiento en el agua. La mejora del control postural y respiratorio, la tonificación muscular y la fluidez de movimientos son algunos de los efectos beneficiosos. Además, ayuda al/la participante a concentrarse en su respiración, olvidándose del estrés diario. Una actividad recomendable también para mujeres embarazadas, ya que alivia la sobrecarga de la espalda y articulaciones.

Water Army Camp

Actividad de alta intensidad basada en el entrenamiento de los marines estadounidenses. Una especie de hiit acuático muy motivador y con el que se consigue una importante mejora de la fuerza y la resistencia. Si te gustan los retos, ¡tienes que probarla!

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Programa de actividades dirigidas

Descubre las actividades en abierto que te ofrecemos en los diferentes espacios de la instalación. Actividades de trabajo muscular, cardiovascular, cuerpo-mente o de alta intensidad. Encuentra la tuya para conseguir tu objetivo.

Recuerda que deberás reservar tu plaza desde 48 h antes, en el área cliente de la web.

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
	Cycling Sala ciclo 07:15 - 08:00		Cycling Sala ciclo 07:15 - 08:00
Aquagym Piscina aquafitness 08:30 - 09:15 Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15		Water Army Camp Piscina aquafitness 08:30 - 09:45 Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15
	Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30		Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30	Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15
	Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30		Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30	Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15	Cycling Sala ciclo 10:30 - 11:15 Aquagym Piscina aquafitness 11:30 - 12:15

				Aquapilates Piscina aquafitness 12:30 - 13:15
				Aquapilates Piscina aquafitness 12:30 - 13:15
Cycling Sala ciclo 14:15 - 15:00		Cycling Sala ciclo 14:15 - 15:00
	Water Army Camp Piscina aquafitness 15:15 - 16:00		Aquagym Piscina aquafitness 15:15 - 16:00

	Aquapilates Piscina aquafitness 17:45 - 18:30 Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00 Aquagym Piscina aquafitness 18:45 - 19:30	Aquagym Piscina aquafitness 17:45 - 18:30 Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00
Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00			Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00 Water Army Camp Piscina aquafitness 18:45 - 19:30 Cycling Sala ciclo 19:15 - 20:00	Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00
Cycling Sala ciclo 19:15 - 20:00		Cycling Sala ciclo 19:15 - 20:00
Cycling Sala ciclo 20:15 - 21:00	Cycling Sala ciclo 20:15 - 21:00	Cycling Sala ciclo 20:15 - 21:00

Lunes

Aquagym
08:30 - 09:15
Cycling
09:30 - 10:15
Cycling
14:15 - 15:00
Cycling
18:15 - 19:00
Cycling
19:15 - 20:00
Cycling
20:15 - 21:00

Martes

Cycling
07:15 - 08:00
Aquagym
09:45 - 10:30
Water Army Camp
15:15 - 16:00
Aquapilates
17:45 - 18:30
Cycling
18:15 - 19:00
Aquagym
18:45 - 19:30
Cycling
20:15 - 21:00

Miércoles

Water Army Camp
08:30 - 09:45
Cycling
09:30 - 10:15
Cycling
14:15 - 15:00
Aquagym
17:45 - 18:30
Cycling
18:15 - 19:00
Cycling
19:15 - 20:00
Cycling
20:15 - 21:00

Jueves

Cycling
07:15 - 08:00
Aquagym
09:45 - 10:30
Aquagym
15:15 - 16:00
Cycling
18:15 - 19:00
Water Army Camp
18:45 - 19:30
Cycling
19:15 - 20:00

Viernes

Cycling
09:30 - 10:15
Aquapilates
12:30 - 13:15
Cycling
18:15 - 19:00

Sábado

Cycling
10:30 - 11:15
Aquagym
11:30 - 12:15

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Sábado
Aquagym Piscina aquafitness 08:30 - 09:15
Aquagym Piscina aquafitness 08:30 - 09:15	Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30		Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30
	Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30		Aquagym Piscina aquafitness 09:45 - 10:30
				Aquagym Piscina aquafitness 11:30 - 12:15
				Aquagym Piscina aquafitness 11:30 - 12:15


			Aquagym Piscina aquafitness 15:15 - 16:00

		Aquagym Piscina aquafitness 17:45 - 18:30
	Aquagym Piscina aquafitness 18:45 - 19:30	Aquagym Piscina aquafitness 17:45 - 18:30
	Aquagym Piscina aquafitness 18:45 - 19:30

Lunes

Aquagym
08:30 - 09:15

Martes

Aquagym
09:45 - 10:30
Aquagym
18:45 - 19:30

Miércoles

Aquagym
17:45 - 18:30

Jueves

Aquagym
09:45 - 10:30
Aquagym
15:15 - 16:00

Sábado

Aquagym
11:30 - 12:15

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
				Aquapilates Piscina aquafitness 12:30 - 13:15
				Aquapilates Piscina aquafitness 12:30 - 13:15



	Aquapilates Piscina aquafitness 17:45 - 18:30
	Aquapilates Piscina aquafitness 17:45 - 18:30

Martes

Aquapilates
17:45 - 18:30

Viernes

Aquapilates
12:30 - 13:15

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
	Cycling Sala ciclo 07:15 - 08:00		Cycling Sala ciclo 07:15 - 08:00

Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15		Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15		Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15
Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15		Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15		Cycling Sala ciclo 09:30 - 10:15	Cycling Sala ciclo 10:30 - 11:15
					Cycling Sala ciclo 10:30 - 11:15


Cycling Sala ciclo 14:15 - 15:00		Cycling Sala ciclo 14:15 - 15:00



Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00	Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00	Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00	Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00	Cycling Sala ciclo 18:15 - 19:00
Cycling Sala ciclo 19:15 - 20:00		Cycling Sala ciclo 19:15 - 20:00	Cycling Sala ciclo 19:15 - 20:00
Cycling Sala ciclo 20:15 - 21:00	Cycling Sala ciclo 20:15 - 21:00	Cycling Sala ciclo 20:15 - 21:00

Lunes

Cycling
09:30 - 10:15
Cycling
14:15 - 15:00
Cycling
18:15 - 19:00
Cycling
19:15 - 20:00
Cycling
20:15 - 21:00

Martes

Cycling
07:15 - 08:00
Cycling
18:15 - 19:00
Cycling
20:15 - 21:00

Miércoles

Cycling
09:30 - 10:15
Cycling
14:15 - 15:00
Cycling
18:15 - 19:00
Cycling
19:15 - 20:00
Cycling
20:15 - 21:00

Jueves

Cycling
07:15 - 08:00
Cycling
18:15 - 19:00
Cycling
19:15 - 20:00

Viernes

Cycling
09:30 - 10:15
Cycling
18:15 - 19:00

Sábado

Cycling
10:30 - 11:15

Martes	Miércoles	Jueves
	Water Army Camp Piscina aquafitness 08:30 - 09:45
	Water Army Camp Piscina aquafitness 08:30 - 09:45





Water Army Camp Piscina aquafitness 15:15 - 16:00


		Water Army Camp Piscina aquafitness 18:45 - 19:30
		Water Army Camp Piscina aquafitness 18:45 - 19:30

No actividades available!

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