Cursos para todas las edades

Mucho más que cursos de natación

Cursos para jóvenes, adultos y mayores

Si quieres mejorar tu condición física o la técnica de natación, en el CDM La Cebada podrás participar en cursos o clases de natación de 1 o 2 sesiones semanales en grupos reducidos. También, puedes disfrutar de nuestras clases de fitness: Bodycombat, Bodymind, Pilates… ¡entre otras!

La duración de los cursos son del 1 de septiembre 2023 hasta el 28 de julio de 2024.

Temporada 2023-24

¡Ponle un plus a tu entrenamiento! En el CDM La Cebada te ofrecemos diferentes actividades de fitness y de natación para jóvenes, adultos y mayores.

Las clases se harán en grupos reducidos que te permitirán tener una continuidad en el aprendizaje y trabajar de manera más personalizada. ¡Descubre nuestras actividades y escoge la que más te guste!

Cursos de natación

Aprenderemos las diferentes técnicas y trabajaremos el perfeccionamiento para poder nadar con total seguridad.

Aquagym

Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic con soporte musical y que se realiza en la piscina tocando pie. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.

Actividades para mayores

Múltiples actividades dirigidas en piscina o sala pensadas para que las personas mayores puedan mantener un estilo de vida saludable y activo. Las actividades ofertadas son: aquagym, bodymind, funcional, latino, natación, pilates y yoga, entre otras muchas.

Natación discapacidad

Actividad para trabajar toda la musculatura y la capacidad cardiorespiratoria para personas con discapacidad. Así ayudamos a mantener en forma física y mentalmente a este colectivo.

¡Ven a practicar deporte en el CDM La Cebada!

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Fechas y horarios

Las actividades del curso 23-24 empiezan el día 1 de septiembre de 2023 y tienen como fecha de finalización el día 28 de junio de 2024.

Periodos de vacaciones:

Precios

Los precios varían en función del número de clases semanales que se realizan.

Precio mensual para jóvenes y adultos:

Precio mensual para mayores:

Actividad física mayores: 3,90 € (1 día/semana) o 7,80 € (2 días/semana).
Aquagym mayores: 3,90 € (1 día/semana) o 7,80 € (2 días/semana).
Bodymind mayores: 3,90 € (1 día/semana).
Funcional mayores: 3,90 € (1 día/semana).
Latino mayores: 3,90 € (1 día/semana).
Natación mayores 0 y 1: 3,90 € (1 día/semana) o 7,80 € (2 días/semana).
Pilates mayores: 3,90 € (1 día/semana).
Yoga mayores: 3,90 € (1 día/semana).

Inscripciones y renovaciones

Del 30 de mayo al 8 de junio, exclusivamente los usuarios de los cursos de la temporada 22-23 tienen un plazo de renovación preferente y podrán formalizar su inscripción online a través del área cliente o de forma presencial en el centro.

A partir del 20 de junio, se abrirán las inscripciones para nuevos usuarios en la recepción del centro.

Programación de cursos

Normativa

El acceso a las instalaciones sólo se permitirá 15 minutos antes del inicio de la clase. Y la salida por los tornos como máximo se realizará en los 30 minutos posteriores a la finalización de la clase.
La matriculación a las clases, siempre viene determinada por unos criterios que establece la Normativa del Ayuntamiento de Madrid y que se especifican en el centro.
Es obligatorio ducharse antes de entrar en la piscina.
La ubicación en la piscina vendrá determinada por la calle o calles asignadas para el grupo.
Está prohibido zambullirse para acceder a la piscina.
En cualquiera de las actividades desarrolladas en los cursos, siempre se nadará por el lado derecho de la calle, según el sentido del movimiento.
Sólo se efectuarán adelantamientos si no viene nadie de frente.
En los descansos, siempre se permanecerá en uno de los extremos de la piscina, preferentemente al lado izquierdo, para no molestar al resto de personas nadadoras.
Los cursos tendrán una duración determinada. No disfrutando de otro servicio en el centro, será obligatorio abandonar la piscina a la finalización de la clase.
Será obligatorio el uso de ropa y elementos específicos de natación. En caso de discrepancia, siempre prevalecerá la decisión de la autoridad en el recinto, que es el Socorrista.
De forma habitual, los cursos para Jóvenes y Adultos tienen una duración de 45 minutos, y los específicos a Peques, Infantil y Mayores de 65 años tendrán una duración de 30 minutos.

¡No te lo pienses más y practica deporte en el Centro Deportivo Municipal La Cebada!

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