Es una actividad que se basa en ejercicios de tonificación muscular y en el trabajo aeróbico con distintos materiales. Es una variante del aeróbic que se realiza en la piscina con soporte musical. Aporta varios beneficios: aumenta la flexibilidad, promueve la salud mental y reduce la presión arterial.
Ficha técnica
Intensidad: media-alta
Duración: 45 min
Calorías: 400
Objetivos: tonificación muscular y trabajo aeróbico con distintos materiales
septiembre 4 @ 08:30
08:30 — 09:15 (45′)
Piscina aquafitness